Blog
Wat is jouw mindset?
Terwijl de stewardess struikelend op haar hoge hakken plaats nam op haar stoel nam het geluid van de motoren bulderend toe. Alles om mij heen begon te schudden en te trillen. En al gauw kwamen we los van de grond. Daar gingen we. We gingen het gewoon doen!...
Klop, klop, wie is daar?
Sinds de ‘reset’ van mijn eerder doorgemaakte burn out, probeer ik zoveel mogelijk mijn eigen koers te varen. Varen op de richting van mijn innerlijk kompas. Ik ontwaar hierbij de diepere krochten van mijn ziel die mij, achteraf gezien, verassend eenvoudig de...
Wat is intuïtie?
Het komt regelmatig voorbij. Leven vanuit je intuïtie, maar wat is dat nu precies, intuïtief leven? Intuïtie is je innerlijk weten. Of voor sommigen je onderbuikgevoel. Je weet niet precies waarom maar je voelt gewoon dat het goed of juist niet goed is.Niet je...
Simpel, zeebaars van Ottolengi
Ottolenghi simpel? Nee, inderdaad staat hij daar niet om bekend. Maar dit is eerlijk waar een makkelijk recept van deze grootmeester in mooie gerechten! En omdat ik van lekker eten houd wil ik dit recept graag delen vanwege zijn eenvoud en smaak. Dit recept komt niet...
Hoe kom ik beter in balans?
Ervaar je dat je uit balans bent? Doe je verwoede pogingen om je balans weer terug terug te vinden maar slaat de weegschaal steeds weer die kant op die je niet wilt? Ik herken het! Ook ik ben verwoed bezig geweest met het vinden van balans sinds mijn burn-out. Mijn...
Blijven ademen
In het eerste jaar ben van mijn burn-out ben ik langzaam met ademhalingsoefeningen begonnen om rustiger te worden en het hoge stressniveau ietwat te beteugelen. Mijn ademhaling (waarschijnlijk al jaren) zat op ongeveer 22 maal per minuut. Ik heb een tijdje gezocht...